மாதவிடாய் பிரச்சனை நீங்க, இதை ட்ரை பண்ணுங்க
தாமதமாகும் மாதவிலக்கை வரவழைக்க சூதகத் தடை (ஹார்மோன் பிரச்னை) உள்ள பெண்களுக்கு உடம்பு பருத்து மூன்று, ஆறு மாதங்களுக்குக் கூட மாதவிலக்கு வராமல் இருக்கும். முள்ளு முருங்கை...
ஆரோக்கியம்
தினமும் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?
சுகாதார நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், பலர் பகலில் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க மாட்டார்கள் என்பது ஒரு எளிய உண்மை. நவீன வாழ்க்கை முறைகள் மற்றும் இனிப்பான, கார்பனேற்றப்பட்ட...
மாம்பழம் சாப்பிட்டால் ஏற்படும் நன்மை
மாம்பழம் புத்துணர்ச்சியூட்டும், தாகமாகவும் சுவையாகவும் இருக்கிறது, மேலும் பெரும்பாலான பழங்களைப் போலவே, இது சில சிறந்த ஊட்டச்சத்து நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. மாம்பழம் உங்களுக்கு ஏன் மிகவும் நல்லது,...
கடுகு சிறுத்தாலும் அதன் பயன் குறையவில்லை
கடுகு கீரைகள் அல்லது கடுகு தாவரங்களின் இலைகள் பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உள்ளிட்ட அத்தியாவசிய தாதுக்களின் சிறந்த மூலமாகும். இது மெக்னீசியம் மற்றும் உணவு நார்ச்சத்துக்களின்...
கர்பகாலத்தில் மீன் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மை
கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க தினமும் குறைந்தது மூன்று வாய்ப்புகள் உள்ளன. கர்ப்ப காலத்தில் வாரத்திற்கு 2 முதல் 3 முறை மீன் சாப்பிட்ட...
தலைமுடி பிரச்சனையை குறைக்க உதவும் எலுமிச்சை
எலுமிச்சை சாற்றில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் ஒரு இயற்கை ப்ளீச் அல்லது ஆக்ஸிஜனேற்ற முகவர். இது உங்கள் முடியின் வண்ண நிறமி அல்லது மெலனின் வேதியியல் முறையில்...
முட்டைகோஸ் சாப்பிட்டால் இவ்ளோ நன்மையா?
1. எடை இழப்புக்கு ஏற்றது.ஒரு கப் சமைத்த முட்டைக்கோசில் 33 கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளன, மேலும் இது கொழுப்பு குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளது. இது நிச்சயமாக...
காலிஃபிளவர் பிரியர்களே! இதை கொஞ்சம் கவனிங்க
காலிஃபிளவர் போன்ற அதிக தாவர உணவுகளை உட்கொள்வது உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய், இதய நோய் மற்றும் ஒட்டுமொத்த இறப்பு ஆகியவற்றின் அபாயத்தைக் குறைப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது, அதே...
கேரட் ஃபேஸ் பேக் !.. இளமை உங்கள் கேரட்டில்!
பொட்டாசியம் நிறைந்த கேரட் நம் சருமத்தின் அடுக்குகளை ஊடுருவி சருமத்திலிருந்து வறட்சியை உருவாக்குகிறது. இந்த முகமூடி சருமத்தை ஆழமாக ஈரப்பதமாக்கி பளபளப்பாக்குகிறது. அரை கேரட்டை அரைத்து அரைக்கவும்....
இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்க உணவு முறை!!
ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது உங்கள் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கும். இதய ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டங்களின் இரண்டு எடுத்துக்காட்டுகள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நிறுத்துவதற்கான உணவு அணுகுமுறைகள்...
மஞ்சளின் மங்கள குணம்!
மஞ்சள் என்பது மஞ்சள் செடியிலிருந்து வரும் மசாலா. இது பொதுவாக ஆசிய உணவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கறிவேப்பிலையின் முக்கிய மசாலாவாக மஞ்சளை உங்களுக்குத் தெரியும். இது ஒரு சூடான,...
இயற்கை வேளாண் உற்பத்தியை பெருக்க வேளாண் பரப்பளவை அதிகப்படுத்த வேணகடும் – ரயில்வே டிஜிபி சைலேந்திரபாபு வலியுறுத்தல்
உணவுப்பொருட்கள் குறித்த விழிப்புணவும், இயற்கை வேளாண்மைக்கான வரவேற்பும் சமீப காலமாக அதிகரித்து வருகிறது. இந்நிலையில் இயற்கை வேளாண்மையை முறைப்படுத்தவும், அதனை அறிவியல் பூர்வமாக அனுகவும் எவ்வாறான வழிமுறைகளை...
நெயில் பாலிஷ் பிரியர்கள் – குறைவும், நிறைவும்
நகம் கலை பலவிதமான தட்டு வண்ணங்களை வழங்குகிறது, மேலும் உங்கள் மனநிலையை உயர்த்தவும், உங்கள் வாழ்க்கை முறை, உங்கள் ஆளுமை மற்றும் உங்கள் அலங்காரத்துடன் பொருந்தவும் உங்களுக்கு...
லேடீஸ் ஃபிங்கர் – நோயை குணப்படுத்த அதனுள் ஒழிந்து இருக்கும் ரகசியம்
1. குறைந்தபட்ச கலோரிகளை வழங்குகிறது. மேலும், பிந்தியில் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது. இது உங்களை நீண்ட நேரம் முழுதாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. 2. பிண்டி இதய...
பலாப்பழம் மற்றும் அதன் இலை மருத்துவ பயன்
இரத்த அழுத்தம் - பலாப்பழம் பொட்டாசியத்தின் நல்ல மூலமாகும். அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் (AHA) கருத்துப்படி, பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.பொட்டாசியம் சோடியத்தின்...
திராட்சையின் மருத்துவ பயன்! அன்றாட வாழ்வில் திராட்சை உட்கொள்ளும் முறை
1. ஆக்ஸிஜனேற்றத்துடன் ஏற்றப்பட்டது.திராட்சை ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் சக்தியாகும் - அவை கரோட்டினாய்டுகள் முதல் பாலிபினால்கள் வரை பரவலான பைட்டோநியூட்ரியன்களைக் கொண்டுள்ளன. இந்த பைட்டோநியூட்ரியன்கள் சில வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுக்க...
கசப்பான முலாம்பழம் ! இனிப்பான செய்தி
1 . சுவாச கோளாறுகள், ஆஸ்துமா, சளி, இருமல் போன்ற சுவாசப் பிரச்சினைகளை குணப்படுத்த புதிய காய்களும் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். மேலும், கசப்பான முலாம்பழம் இலைகளை...
மல்லிகை தேநீர் !!!! கேள்விப்பட்டு இருக்கீங்களா?
மல்லிகை தேநீர் ஒரு "மூலிகை தேநீர்" என்று கருதப்படுவதில்லை, ஏனெனில் இது உண்மையில் ஒரு சாதாரண தேநீர் (பச்சை, வெள்ளை, கருப்பு அல்லது ஓலாங்), இது தனித்துவமான...
துளசியின் மருத்துவ குணம்… எதிர்ப்பு தன்மை
துளசி என்பது கோவிலில் தரப்படும் பிரசாதமாக தான் நாம் பார்த்து வருகிறோம். ஆனால், இது பொது மக்களுக்கு உடல்நல பயனை அள்ளித்தரும் பன்முக மூலிகையாக திகழ்ந்து வருகிறது....
மல்லிகையின் மருத்துவ பயன்!
மருத்துவகுணம் கொண்டது மல்லிகைப் பூ. வயிற்றில் பூச்சி இருந்தால் உங்கள் உடல் மெலிவடைவது மட்டுமின்றி உபாதைகள் உண்டாக்குவதோடு, சருமத்தில் வெள்ளைத் திட்டுக்கள் காணப்படும். அப்படியானவர்கள் 4 மல்லிகைப்...
வறட்சியை தாங்கி வளரும் பேரீச்சைகள்!
உலக அளவில் இங்கிலாந்து, கலிபோர்னியா , இஸ்ரேல், அபுதாபி ஆகிய நாடுகளில் மட்டுமே அதிக அளவில் பேரீச்சை உற்பத்தி செய்யபடுகிறது. இவை தாவரவியல் ஆய்வு கூடகங்களில் திசு...
பல் வலி நீங்க ! எளிமையான குறிப்புகள்
பல் வலி ஏற்படாமல் இருக்க பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். உணவு துகள்கள் பற்களின் இடுக்குகளில் சிக்கி கொள்வதை சுத்தம் செய்யாமல் விட்டால் அது கிருமிகள்...
தர்பூசணி பழம் மட்டும் அல்ல அதன் விதை கூட பயன் தான்
தர்பூசணி பழத்தைத் தான் ஆங்கிலத்தில் வாட்டர்மெலன் என்று கூறுவோம். இது கோடைகாலங்களில் மட்டும் கிடைக்கக்கூடிய பழம். இதை குழந்தைகள் அந்த விதைகள் நமது உடலில் உள்ள பல்வேறு...
எலுமிச்சையின் மருத்துவ பயன்கள்
எலுமிச்சை ஜூஸில் சிறிது துளசி மற்றும் தேன் சேர்த்து குடித்து வந்தால், தொண்டைப் புண் குணமாகும். இது பாதிப்படைந்த சரும செல்களை புதுப்பித்து, இளமையான தோற்றத்தை தக்க...
